ابنتي أصبحت تكره شكلها!

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

أخي الكريم، ما تصفه يُعد من أبرز التحديات النفسية في مرحلة المراهقة، حيث يتشكل مفهوم الذات وتزداد حساسية الفتاة تجاه صورتها الجسدية.

ابنتك لا تعاني من مشكلة في الشكل بقدر ما تعاني من اضطراب في الصورة الذهنية للذات (Self-Image)، وهي الصورة التي ترسمها الفتاة عن نفسها داخليًّا.

كما أن المقارنات المستمرة عبر وسائل التواصل تؤدي إلى ما يسمى المقارنة الاجتماعية (Social Comparison)، حيث تقارن المراهقة حياتها وشكلها بصور منتقاة ومعدلة لا تعكس الواقع الحقيقي.

وأنصحك بما يلي:

١- امدح صفاتها الشخصية أكثر من مظهرها.

٢- تحدث معها عن قيمتها الإنسانية والأخلاقية.

٣- ساعدها على تنمية مواهبها وإنجازاتها.

٤- تجنب السخرية أو التعليقات المرتبطة بالشكل.

٥- ناقش معها حقيقة الصور المعدلة رقميًّا.

٦- رسّخ بداخلها قول الله تعالى: ﴿لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ﴾.

٧- وأنا أذكّر ابنتك بأن الجمال الحقيقي لا يُقاس بعدد الإعجابات، وإنما بسلام النفس ونبل الخلق.

همسة أخيرة:

إن بناء تقدير الذات (Self-Esteem) هو العلاج الأعمق والأبقى من أي محاولة لتغيير المظهر الخارجي.

روابط ذات صلة:

كيف تقيس قيمتك في نظر الناس؟!

مع قلة جمالها.. كيف أعطي لابنتي الثقة بالنفس؟!

تبكي عندما تنظر في المرآة!!