هل يمنحنا "الجومو" بعضًا من معالم السعادة؟

أخي الكريم، تحول الأفكار والتصورات إلى سلوك إيجابي وناجز في الحياة من دلائل قوة التفكير والصحة العقلية والنفسية، ولعل ضغوط الحياة التي يواجهها الإنسان المعاصر يوميًّا يرجع بعضها إلى أفكاره وتصوراته؛ ولذا فإن نجاح العقل في التعامل الإيجابي معها كفيل بتحقيق جانب كبير من السعادة الإنسانية.

الجومو.. الزهد لمواجهة الطغيان الرقمي

أخي الكريم، ضغط الإنجاز سبب إرهاقًا موجعًا للإنسان المعاصر، فتغلغل المادية في مناشط الحياة وصياغتها لتصورات هذا الإنسان، أوجدت تغيرًا في معيارية النظر للإنسان، فباتت الإنسانية مرتبطة بالإنجاز والمنفعة والمصلحة المتحققة من وجود الإنسان، فإذا انخفضت إنتاجيته تراجعت إنسانيته.

في استشارة سابقة بعنوان "كيف ينجو الشباب من أزمة فوات الفرص؟" تناولنا متلازمة FOMO وهي حالة القلق والتوتر التي عانى منها الإنسان المعاصر وبخاصة الشباب خوفًا من ضياع الفرص وفواتها بسبب وفرة الخيارات المتاحة، وهو ما يؤثر سلبًا على صحته النفسية والعقلية.

أما ""الجومو" JOMO فيمكن النظر إليه كرؤية معاكسة ومناقضة للـ FOMO، و"الجومو" هو اختصار للعبارة الإنجليزية "Joy of Missing Out"، والتي تعني "متعة تفويت الأشياء أو الأحداث"، وهو مصطلح نفسي واجتماعي يشير إلى الشعور بالرضا والسعادة عند اختيار الابتعاد بوعي عن بعض الفعاليات الاجتماعية أو التجمعات أو متابعة منصات التواصل الاجتماعي، والتركيز بدلاً من ذلك على الراحة الشخصية وعيش اللحظة الحاضرة.

و"الـجومو" هو تحول ذهني واع، يغير تفكير الإنسان وتصوراته من الحرص على مطاردة كل جديد إلى البحث عن السعادة والراحة في لحظته القائمة، من خلال الانتقاء الواعي المدروس لما يريده ويختاره وكذلك ما يؤجله أو يلغيه من رغبات وتطلعات.

والحقيقة أنه في ظل الهيمنة والإدمان الرقمي فإن "الجومو" يشبه الترياق ضد الخضوع النفسي والوجداني لسطوة مواقع التواصل الاجتماعي والمتابعة شبه الدائمة للإنترنت، ولذا يوصف بأنه "فلسفة الغياب الواعي في عصر الضجيج الرقمي"، تشير دراسات إلى أن هناك علاقة بين صفح مواقع التواصل الاجتماعي، وبين الارتفاع الملحوظ في حالات الاكتئاب والقلق بين جيل الألفية، ومن ثم فهو ليس دعوة للانعزال أو للفتور عن العلاقات الاجتماعية، لكنه موقف فلسفي، وضرورة بيولوجية، وتحول ثقافي يعيد تعريف علاقتنا بالزمن وبالآخرين.

"الجومو" يمكن النظر إليه كنوع من الزهد، في محاولة لاستعادة الذات، واستعادة سيطرة الإنسان على رغباته وتطلعاته لمواجهة الإهدار للزمن والإرادة، فهو قوة رفض مقرونة بقدرة على الانتقاء مع شجاعة في اتخاذ القرار.

الجومو وكيمياء الدماغ

أخي الكريم، ينظر علم الأعصاب إلى "الجومو" على أنه إعادة ضبط لكيمياء الدماغ لمواجهة الضغط النفسي الناجم عن الخوف من تفويت الفرض، حيث يؤدي هذا الخوف إلى إطلاق هرمون التوتر وهرمون التحفيز والمكافأة؛ وهو ما يشكل إرهاقًا نفسيًّا وعصبيًّا.

"الجومو" هو نجاة للإنسان من المشتتات التي يكتظ بها العالم الافتراضي وتزدحم بها الحياة، كما أنه يحمل ضمنًا استعلاء على رغبات يمكن أن تُلغى، والتسامي عن ملذات يمكن أن تُشطب من قائمة الأولويات؛ ولذا كان يقول أحد العارفين أنه بالاستغناء تبرد النفس.

عالم النفس الدنماركي "سفيند برينكمان" له كتاب بعنوان "بهجة تفويت الأشياء: فن ضبط النفس في عصر الإفراط" حذّر فيه من أن ثقافة الاستهلاك والتطور اللانهائي تدمر حياتنا، وأن "ضبط النفس" والرضا بالقليل هما سر السعادة الحقيقية، يؤكد برينكمان أن تفويت الأشياء الرائعة هو أيضًا ضرورة أخلاقية، ويقول: "لا يمكننا الوفاء بالتزاماتنا كبشر إلا إذا كنا على استعداد لتفويت شيء ما من أجل أن نكون موجودين من أجل أشخاص آخرين محددين".

وختامًا أخي الكريم، السعادة ليست طريقًا واحدًا، وليس لها سبب واحد في تحقيقها؛ فالسعادة ليست مقرونة بالاستهلاك أو الملذات فقط، ولكن لها وجه آخر هو الامتناع والابتعاد والعزلة والاستغناء والزهد، والحكمة تقول: "نقاء القلب هو أن ترغب في شيء واحد".

موضوعات ذات صلة:

سيكولوجيا المقارنة.. لماذا تفشت بين الشباب؟

كيف نتجاوز ظاهرة الاغتراب الرقمي بين الشباب؟

الهشاشة النفسية.. لماذا يعاني منها الشباب؟

كيف يؤثر إدمان العمل على سعادتنا وعلاقتنا الإنسانية؟